Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày là đủ để bé khỏe mạnh, thông minh?

Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ. Ở giai đoạn này, bé vừa tập ăn dặm, vừa phải bú sữa nên bố mẹ không biết nên chia chế độ dinh dưỡng cho con như thế nào cho hợp lý. Nếu cho bé ăn quá ít, không đáp ứng được nhu cầu cơ thể sẽ rất dễ khiến bé thiếu chất, còi xương và chậm phát triển. Còn cho bé ăn quá nhiều, hệ tiêu hóa không hấp thụ hết được cũng dẫn đến rất nhiều bệnh lý khác.

Vì vậy, xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với con. Ngay sau đây, cùng GenZ Làm Mẹ tìm hiểu nên cho trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu cháo là đủ và ăn mấy bữa 1 ngày là tốt nhất nhé!

Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?

Giai đoạn 7 tháng tuổi, cháo hoặc bất kỳ món ăn dặm nào khác cũng chỉ đóng vai trò bổ sung cho chế độ dinh dưỡng của bé, còn sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức tùy thuộc vào từng trường hợp. 

Vì vậy, theo nguyên tắc bố mẹ sẽ tập cho bé ăn cháo từ từ, có thể bắt đầu với 1 hoặc 2 muỗng. Sau đó tăng dần 50ml, 100ml và 200ml cháo/bữa. Khi lượng thức ăn tăng dần thì bố mẹ cũng nên giảm dần lượng sữa công thức hoặc cho bé bú mẹ với tần suất ít hơn. 

Tuy nhiên, không nhất thiết phải cho bé bắt đầu với 1, 2 muỗng cháo. Nếu bé nhà bạn ăn dặm tốt từ sớm, dễ dàng hấp thụ các loại đồ ăn khác thì có thể cho bé ăn nhiều cháo hơn.

Tóm lại, bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày phụ thuộc rất nhiều vào độ nhạy bén với thức ăn của con. Nếu bé sành ăn thì một bữa có thể cho bé ăn 100 - 200ml cháo, ngược lại thì không nên ép con ăn quá nhiều.

>> Xem thêm: Bé 7 tháng lười uống sữa bố mẹ nên làm gì?

Nguyên tắc quan trọng khi cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm

Tập cho bé ăn từ loãng đến đặc

7 tháng tuổi là giai đoạn bé mới bắt đầu tập ăn dặm. Hệ tiêu hóa của con lúc này cũng chưa phát triển toàn diện, vì vậy, để quá trình hấp thụ thức ăn hiệu quả thì bố mẹ nên tập cho bé ăn từ các món loãng đến đặc. Nếu nấu cháo thì nên nấu nhừ hơn bình thường một chút để con dễ ăn hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất

Ở giai đoạn này, bé cần nhiều dưỡng chất để phát triển về cả thể chất và trí thông minh. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Dưới đây là thực đơn dinh dưỡng mẫu được các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý, bố mẹ có thể tham khảo:

• Mỗi ngày bổ sung 5 cữ sữa cho bé, tương đương 770 - 950ml.
• 60 - 120ml nước hoặc nước ép trái cây.
• 2 - 3 phần rau (1 phần khoảng 2 muỗng)
• 2 - 3 phần ngũ cốc hoặc các loại hạt (1 phần = 1 - 2 muỗng ngũ cốc, hạt khô).
• 2 phần trái cây (2 - 3 muỗng/phần).
• 1 - 2 phần chứa protein (1 phần 1 - 2 muỗng).
• 1 - 2 bữa cháo ăn dặm

>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Lịch ăn dặm khoa học cho bé 7 tháng tuổi

Lịch ăn dặm cho bé 7 tháng cũng là một yếu tố bố mẹ cần hết sức lưu ý. Sắp xếp thời gian ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp bé ăn ngon miệng, hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn, từ đó bé dễ dàng phát triển khỏe mạnh. Bé 7 tháng ăn mấy bữa cháo là tốt nhất? Bố mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm cho bé sau đây:

• 07:00 – Thức dậy và cho bé bú sữa 
• 08:15 – Tập cho bé ăn dặm, ăn cháo
• 09:00 – Ru bé ngủ
• 10:00 – Cho bú sữa
• 11:00 – Ăn dặm
• 12:30 – Cho bú
• 13:00 – Ngủ trưa trong khoảng 1 tiếng
• 14:00 – Cho bú
• 16:00 – Nếu bé buồn ngủ thì cho thể để bé chợp mắt.
• 16:30 hoặc 17:00 – Cho con ăn dặm
• 18:15 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện,…)
• 19:00 – Cho bé bú sữa và ru ngủ

Đa dạng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Bên cạnh việc biết bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo mỗi ngày, bố mẹ cũng nên tìm hiểu thêm nhiều công thức nấu cháo cho con. Đa dạng thực đơn sẽ giúp bổ sung được nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời bé cũng không cảm thấy nhàm chán với đồ ăn, hạn chế được tình trạng bé 7 tháng biếng ăn.

Ngoài ra, khi cho bé ăn nhiều loại cháo khác nhau, bé được tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm, sau này lớn lên bé sành ăn hơn, không bị kén đồ ăn.

Bé 7 tháng ăn được cháo gì? Gợi ý 3 món cháo đầy đủ dinh dưỡng cho bé

Sau khi trả lời được câu hỏi bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo, bố mẹ cũng cần biết nấu đa dạng món ăn để con không cảm thấy nhàm chán, từ đó ăn được nhiều hơn. Sau đây là một số công thức nấu cháo bố mẹ bỉm sữa có thể tham khảo.

Cháo thịt gà và cà rốt dễ tiêu hóa cho bé 7 tháng

Ngoài việc biết bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo, bố mẹ cũng cần biết nên cho bé ăn loại cháo nào đầy đủ dinh dưỡng. Nếu không, dù bé có ăn nhiều cũng không đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cháo thịt gà cà rốt là một trong những món cháo có hương vị thơm ngon, dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Vì vậy, ở độ tuổi ăn dặm thì bố mẹ nên nấu cháo này cho bé ăn thường xuyên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 20g thịt gà
• 10g cà rốt
• 20g bột gạo

Các bước nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng từ gà và cà rốt:

• Bước 1: Thịt gà rửa sạch, xay nhuyễn.
• Bước 2: Cà rốt thái nhỏ, xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Bước 3: Nấu cháo, khuất đều cho tan bột.
• Bước 4: Xào thịt gà với 1 thìa dầu ăn.
• Bước 5: Cho gà và cà rốt vào nồi cháo và tiếp tục nấu đến khi chín nhừ là hoàn thành.

Cháo thịt heo nấu rau ngót cho bé 7 tháng ăn dặm

Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo còn phù hợp vào món đó có phù hợp với khẩu bị của bé hay không. Nếu bé ăn ngon thì bố mẹ có thể cho bé ăn nhiều hơn một chút, còn không hợp khẩu vị thì cũng không nên ép bé ăn nhiều. Cháo thịt heo rau ngót là món dễ ăn, bố mẹ có thể nấu thử cho bé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 20g thịt heo nạc
• 1 nhúm rau ngót
• 2 thìa bột gạo
• Dầu ăn cho trẻ

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi từ thịt heo và rau ngót:

• Bước 1: Thịt heo rửa sạch và xay nhuyễn.
• Bước 2: Rau ngót rửa sạch, xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Bước 3: Lấy nước rau ngót nấu cháo. Đổ thêm nịt vào nấu chung.
• Bước 4: Khuấy đều tay đến khi cháo chín. Sau đó múc ra chén và cho 1 thìa dầu ăn vào quậy đều. Đợi nguội rồi cho bé ăn.

Cháo tôm rau cải ngọt đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm

Cháo tôm rau cải ngọt cũng là một món dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng mà bố mẹ không nên bỏ qua. Cách nấu rất đơn giản, chỉ cần bỏ 30 phút là bố mẹ đã có ngay một món ăn dinh dưỡng cho bé yêu nhà mình.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 20g tôm
• 20g rau cải ngọt
• 2 thìa bột gạo
• Dầu ăn cho bé

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng từ tôm và cải ngọt:

• Bước 1: Làm sạch tôm, bỏ đầu, rút chỉ lưng.
• Bước 2: Hấp chín tôm rồi xay nhỏ.
• Bước 3: Rau cải rửa sạch, lấy phần lá và xay nhuyễn lấy nước.
• Bước 4: Nấu cháo đến khi sệt thì cho tôm và rau vào, khuấy đều đến khi cháo nhừ.
• Bước 3: Đổ cháo ra cho bớt nguội rồi cho bé ăn.

Hy vọng qua những chia sẻ vừa rồi, bố mẹ đã biết nên cho bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày, và học được cách nấu cháo ăn dặm cho con. Khi xây dựng được chế độ dinh dưỡng phù hợp, các bé sẽ dễ dàng phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ, không bị thụt lùi so với bạn bè đồng trang lứa. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại câu hỏi, các chuyên gia sẵn sàng tư vấn cho bạn. Thân chào!