Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày là đủ? Nguyên tắc giúp con ăn ngon hơn

Lượng cháo cho bé 8 tháng tuổi là cực kỳ quan trọng. Việc không ăn đủ khẩu phần hàng ngày sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt năng lượng, trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi và quấy khóc. Vấn đề này kéo dài sẽ dẫn tới chậm lớn, suy dinh dưỡng, sức đề kháng yếu, dễ ốm đau. 

Vì vậy, để con luôn khỏe mạnh, cao lớn thì bố mẹ cần biết bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày là đủ. Ngay sau đây, cùng GenZ Làm Mẹ tìm kiếm câu trả lời và học cách xử lý nếu trẻ không chịu ăn nhé!

Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày là đủ?

Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu ml cháo còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như thể chất, lịch ăn dặm của trẻ. Thông thường, với những bé có bữa chính là cháo thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cung cấp khoảng 600ml cháo/ngày, chia thành 2 - 3 bữa chính. 

Ngoài ra, lượng cháo cho bé 8 tháng sẽ còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố sức khỏe. Hôm nào con khỏe mạnh có thể ăn nhiều hơn, còn những ngày bé cảm thấy mệt mỏi thì có thể ăn không hết lượng cháo đó. Vì vậy, trừ những trường hợp trẻ biếng ăn trong 1 khoảng thời gian dài, còn lại thì bố mẹ không nên quá lo lắng.

Lưu ý là bố mẹ nên nấu đa dạng loại cháo cho bé ăn. Mỗi bữa nên thay đổi để con không cảm thấy nhàm chán, ăn được nhiều hơn. Ngoài bữa chính là cháo thì trẻ cũng cần thêm các bữa phụ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

>> Xem thêm: Bữa phụ cho bé 8 tháng cần có những gì?

Khẩu phần ăn cho bé 8 tháng tuổi theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo

600ml cháo mỗi ngày là không đủ đối với các bé 8 tháng tuổi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chế độ dinh dưỡng của con sẽ cao hơn, cụ thể là:

• 770 - 960ml sữa mẹ, sữa công thức chia thành 5 - 6 cữ bú.
• 2 - 3 phần rau (mỗi phần khoảng 2 - 3 thìa súp).
• 2 - 3 phần ngũ cốc hoặc các loại hạt (1 phần tương đương 1 - 2 thìa).
• 2 phần trái cây (1 phần tương đương 2 - 3 thìa).
• 1 - 2 phần chứa protein (1 phần khoảng 1 - 2 thìa súp).
• 60 - 120ml nước hoặc nước ép trái cây.

Lịch ăn dặm cho bé 8 tháng đảm bảo đủ chất, giúp con phát triển tốt

Sau khi biết bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo, bố mẹ cần sắp xếp lịch ăn dặm phù hợp và khoa học. Hãy tham khảo thử thời gian biểu sau đây:

• 08h00: con thức dậy và bố mẹ cho bú sữa.
• 08h15 - 09h30: để con tự chơi.
• 09h30 - 11h00: ru bé ngủ.
• 11h00: cho con bú và chơi đùa.
• 11h45 - 12h30: ngủ trưa.
• 12h30: cho bé ăn cháo
• 14h00 - 15h00: ru bé ngủ.
• 15h00: cho con bú sữa.
• 17h00: cho con ăn thêm 1 bữa cháo để bổ sung dưỡng chất.
• 19h15: cho bé bú sữa mẹ và ru ngủ.
• 22h00: nếu bé thức dậy, quấy khóc thì pha sữa công thức hoặc cho bú mẹ.

Nguyên tắc khi cho trẻ 8 tháng ăn dặm để đạt hiệu quả cao nhất

Nhiều ông bố, bà mẹ bỉm sữa gặp rất nhiều khó khăn trong việc cho con ăn dặm. Lý do là họ không tuân thủ các nguyên tắc cần thiết. Để tránh mắc những sai lầm này, sau đây là một số lưu ý quan trọng bố mẹ cần biết:

• Kết cấu đồ ăn phù hợp với lứa tuổi của con. Bé 8 tháng đã làm quen với các món ăn dặm được một thời gian, vì vậy, bố mẹ nên bắt đầu cho bé ăn đặc hơn một xíu (tùy theo mức độ sành ăn của con). Tránh tình trạng cho bé ăn cháo nhuyễn trong 1 thời gian dài sẽ khiến các kỹ năng nhai, nuốt không được cải thiện. Con sẽ gặp tình trạng chậm ăn so với bạn bè đồng trang lứa.
• Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng cần đa dạng. Lúc này hệ tiêu hóa của con có thể hấp thụ được nhiều thực phẩm khác nhau như thịt, cá, trứng, rau củ,... Vì vậy, để con được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bố mẹ hãy thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn của con.
• Nên chọn những loại thực phẩm sạch, còn tươi sống. Hàm lượng dinh dưỡng không được giữ trọn vẹn nếu như không còn tươi. Vì vậy, đây là một yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng bữa ăn của con.
• Hạn chế nấu 1 nồi cháo lớn rồi cho con ăn từ từ. Nhiều bố mẹ bỉm sữa có thói quen nấu nguyên 1 nồi cháo lớn và cho con ăn cả ngày. Tuy nhiên, việc này không tốt vì ăn 1 món duy nhất khiến bé nhàm chán, ăn được ít hơn, dinh dưỡng trong món ăn cũng không được đảm bảo.

Bé 8 tháng không chịu ăn cháo chỉ uống sữa thì nên làm gì?

Trẻ lười ăn cháo chỉ uống sữa không phải là tình trạng hiếm gặp. Vì vậy, bố mẹ không nên lo lắng quá mà hãy theo dõi con trong một khoảng thời gian, nếu chỉ là biếng ăn sinh lý thì hoàn toàn có thể yên tâm. Chỉ cần thay đổi lại thực đơn cũng như lịch ăn dặm là có thể cải thiện tình trạng này. 

>> Xem thêm các nguyên nhân trẻ 8 tháng biếng ăn và cách xử lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe của con!

5 Món cháo cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm dễ làm tại nhà

Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo còn phụ thuộc rất nhiều vào thực đơn bố mẹ chuẩn bị. Một chế độ ăn uống đa dạng, nhiều món khác nhau có thể khiến con ăn ngon miệng, từ đó lượng cháo bé nạp vào cơ thể nhiều hơn. Sau đây là 5 công thức nấu cháo thơm ngon, bổ dưỡng bố mẹ không nên bỏ qua.

Cháo bồ câu hạt sen phù hợp với trẻ lười ăn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Chim bồ câu
• Hạt sen
• Đậu xanh
• Nấm hương
• Gạo nếp và tẻ

Cách nấu cháo bồ câu hạt sen bổ sung dưỡng chất cho con:

• Bước 1: Thịt bồ câu rửa sạch, lọc lấy phần thịt ở đùi và lườn. Sau đó băm nhuyễn và cho lên chảo phi thơm.
• Bước 2: Rửa sạch hạt sen, bỏ tâm và ngâm nước.
• Bước 3: Lấy gạo, xương bồ câu, hạt sen, đỗ xanh và nấm hương băm nhỏ nấu cháo.
• Bước 4: Đợi nồi cháo sôi thì cho thịt bồ câu vào nấu khoảng 5 - 10 phút nữa là xong.

>> Xem thêm: Các cách nấu cháo bồ câu cho bé 8 tháng và những lưu ý quan trọng cần biết! 

Cháo thịt gà kết hợp nấm hương

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Gạo
• Nấm hương
• Đùi gà
• Dầu ăn cho bé

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 8 tháng với thịt gà và nấm hương:

• Bước 1: Rửa sạch đùi gà, ninh chín mềm và lọc lấy phần thịt mang đi băm nhuyễn.
• Bước 2: Nấm hương rửa sạch và thái nhỏ hạt lựu.
• Bước 3: Vo gạo, nấu nồi cháo với nước luộc gà. 
• Bước 4: Đợi nồi cháo sôi thì cho nấm hương vào, đun đến khi nhừ thì đổ thêm thịt gà vào.
• Bước 5: Đợi các nguyên liệu chín mềm thì cho 1 chút dầu ăn vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

Cháo thịt heo rau cải ngọt bổ dưỡng, dễ làm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cháo trắng
• Thịt heo
• Rau cải ngọt
• Dầu ăn

Các bước nấu cháo thịt heo rau cải ngọt cho bé ăn dặm:

• Bước 1: Lấy cháo trắng cho vào nồi đun nóng.
• Bước 2: Thịt heo và rau cải rửa sạch, băm nhỏ.
• Bước 3: Đợi nồi cháo sôi thì cho thịt heo vào nấu cùng. Đợi thịt chín thì đổ thêm cải ngọt vào nấu thêm 3 phút là hoàn thành.

Cháo thịt heo nấm rơm dễ ăn, dễ tiêu hóa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bột gạo
• Nấm rơm
• Thịt lợn nạc
• Dầu ăn cho bé

Cách nấu cháo thịt heo nấm rơm đơn giản tại nhà:

• Bước 1: Nấm rơm và thịt heo rửa sạch, băm nhỏ và cho lên chảo xào chín với 1 ít dầu ăn.
• Bước 2: Bột gạo quậy đều không để vón cục, cho lên bếp đun với lửa vừa.
• Bước 3: Nồi bột chín thì cho thịt và nấm rơm vào, đun khoảng 3 - 5 phút là có thể tắt bếp.

Cháo cá lóc khoai lang giúp bé 8 tháng tăng cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Gạo tẻ
• Cá lóc
• Khoai lang
• Dầu ăn cho bé

Các bước nấu cháo cá lóc khoai lang:

• Bước 1: Vo gạo nấu cháo.
• Bước 2: Sơ chế cá lóc, hấp chín, lọc lấy phần thịt cá rồi tán nhuyễn.
• Bước 3: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và tán nhuyễn.
• Bước 4: Đợi nồi cháo sôi thì cho cá và khoai lang vào. Sôi lần nữa thì có thể tắt bếp, để nguội cho bé ăn.

>> Xem thêm: Cách nấu cháo ếch cho bé 8 tháng tuổi

Hy vọng sau bài chia sẻ này, bố mẹ đã trả lời được câu hỏi bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày là đủ, từ đó sắp xếp được lịch ăn dặm phù hợp giúp con tiêu thụ được lượng cháo cho bé 8 tháng cần thiết. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về chủ đề nuôi dạy con, đừng ngần ngại để lại câu hỏi, các chuyên gia dinh dưỡng sẵn sàng tư vấn cho bạn. Thân chào!