Cháo cá hồi là một món ăn thơm ngon, giàu omega-3, protein, DHA giúp cải thiện trí não và tốt cho sức khỏe tim mạch. Đây là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ 8 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu chỉ nấu cháo với cá hồi thì quá đơn giản, bé ăn nhiều sẽ ngán và không còn hứng thú với món này. Vì vậy, GenZ Làm Mẹ sẽ chia sẻ thêm nhiều cách nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng để thực đơn đa dạng, bé không cảm thấy nhàm chán và ăn nhiều hơn. Cùng tìm hiểu xem những công thức này là gì nhé! Nội dung bài viết
5 Lợi ích của cá hồi đối với sức khỏe của các bé 8 tháng tuổi1. Bé 8 tháng ăn cá hồi tốt cho não bộCó rất nhiều thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não, và cá hồi là một thực phẩm thơm ngon phù hợp với các bé nhỏ tuổi. DHA, EPA (gọi chung là omega-3) giúp tăng khả năng tập trung và chỉ số IQ. Trong các loại sữa công thức vẫn còn hàm lượng DHA, tuy nhiên để đạt được 500mg DHA thì bé phải uống 10 ly sữa, trong khi đó với cá hồi chỉ cần 30g. Nói như vậy để bố mẹ có thể thấy lợi ích của cá hồi đối với trẻ nhỏ là rất nhiều. 2. Cải thiện sức khỏe mắt cho trẻNgoài những lợi ích trên thì cá hồi còn giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt của trẻ. Theo các nghiên cứu thì các bé ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi thì mắt sẽ khỏe và sáng hơn những đứa trẻ khác. Lý do là loại thực phẩm này chứa nhiều axit amin có tác dụng giảm thoái hóa điểm vàng, mệt mỏi mắt và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh như cận thị, loạn thị, khô võng mạc từ nhỏ. 3. Giúp hệ xương, khớp chắc khỏePhát triển xương khớp là một vấn đề rất quan trọng ở trẻ nhỏ. Theo một số nghiên cứu thì việc ăn cá hồi thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương. 4. Bổ sung vitamin A, D tăng cường đề kháng, hệ miễn dịchTrong thành phần dinh dưỡng của cá hồi chứa một lượng lớn vitamin A, D có tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng, giúp trẻ phát triển bình thường. 5. Cá hồi giàu protein dễ tiêu hóa, tránh gây béo phìKhác với các loại thịt đỏ, chất đạm trong cá hồi dễ tiêu hóa, các chất dinh dưỡng được chuyển hóa một cách thuận lợi nhất. Protein trong cá hồi và amino acid rất dễ hấp thụ. Cho nên, thay vì cho bé ăn quá nhiều thịt bò, thịt heo thì bố mẹ nên bổ sung cá hồi để hạn chế tình trạng béo phì ở trẻ. Ngoài cá hồi thì còn rất nhiều loại cá khác tốt cho bé. Bố mẹ nên thay đổi để bé không bị nhàm chán.
9 Cách nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng ăn dặm tại nhàNấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng tại nhà rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian. Bố mẹ có thể tham khảo những công thức sau đây để giúp bé có một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng nhé! Món cháo cá hồi, củ dền và khoai mônĐây là một món ngon từ cá hồi cho bé bố mẹ không nên bỏ qua. Đều là những nguyên liệu dễ tìm những khi kết hợp lại sẽ tạo ra được món cháo cá hồi cho bé 8 tháng cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi kết hợp củ dền và khoai môn:
Cháo cá hồi, khoai tây, súp lơ và bí đỏ cho bé 8 tháng ăn dặmNếu chưa biết cá hồi nấu cháo gì cho bé ăn dặm thì thì bố mẹ có thể tham khảo công thức này. Món ăn này không chỉ giàu đạm mà còn rất nhiều chất xơ, vitamin từ các loại rau củ quả. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi cho bé không bị tanh với khoai tây, súp lơ và bí đỏ:
Cháo cá hồi cho bé 8 tháng với đậu xanh và hạt senĐây là một món cháo cá hồi cho bé ăn dặm 8 tháng thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng được rất nhiều bé yêu thích. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần 30 phút là bố mẹ có thể hoàn thành món ăn này. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi cho bé tăng cân với hạt sen, đậu xanh:
Cách nấu cháo cá hồi khoai lang rau mồng tơiCá hồi nấu cháo gì cho bé ăn dặm luôn là chủ đề được rất nhiều ông bố bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Cháo cá hồi khoai lang và rau mồng tơi là một món ăn đầy đủ dinh dưỡng mọi người có thể thêm vào thực đơn ăn dặm giúp bé cao lớn, khỏe mạnh. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi cho bé không bị tanh, thơm ngon:
Cách nấu cháo cá hồi cà rốt tốt cho mắt của trẻNếu đã nhàm chán với các cách nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng hàng ngày thì bố mẹ có thể áp dụng thử công thức này. Đây đều là những nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Các bước nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng tuổi:
Cháo cá hồi bí đỏ phô mai cho bé 8 tháng ăn dặmBí đỏ và phô mai kết hợp với cá hồi sẽ tạo ra một món ăn cực kỳ thơm ngon, hấp dẫn, phù hợp với khẩu vị của rất nhiều bé. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi bí đỏ phô mai đơn giản tại nhà:
Cháo cá hồi rau ngót cho bé 8 tháng tăng cânNấu cháo cá hồi cho bé với rau gì ngon nhất? Bố mẹ có thể thêm rau ngót để bổ sung chất xơ và một số vitamin cần thiết khác cho cơ thể. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng với rau ngót:
Cháo cá hồi cà chua, ngô ngọt cho bé ăn dặmThêm 1 lựa chọn nữa cho bố mẹ nào không biết cá hồi nấu cháo gì cho bé ăn dặm. Cà chua, ngô ngọt kết hợp với cá hồi sẽ tạo ra một hỗn hợp cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Các bước nấu cháo cá hồi cà chua và ngô ngọt:
Cháo cá hồi cà rốt, rau cải giúp bé mát trong người, không bị táo bónCháo cá hồi rau cải cho bé ăn dặm cũng là một phương án để đa dạng thực đơn, giúp con ngon miệng, ăn nhiều hơn. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách nấu cháo cá hồi với rau cải tại nhà:
Lưu ý khi nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng tăng cân
Trên đây là tổng hợp các cách nấu cháo cá hồi cho bé 8 tháng ăn dặm và những lưu ý quan trọng bố mẹ cần nắm. Hy vọng sau bài viết này, bố mẹ không còn thắc mắc nấu cháo cá hồi cho bé với rau gì để đa dạng thực đơn, giúp bé không nhàm chán với bữa ăn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại câu hỏi để các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn miễn phí cho bạn. Thân chào! |